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11个月大宝宝吃什么好【消息】

发布时间:2020-09-15 19:44:14 阅读: 来源:摩擦压力机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

11个月大的宝宝已经开始出乳牙,咀嚼能力有了更大的提升,消化系统也在慢慢地增强,这时可以过度泥状食物了,因为泥状食物不用咀嚼,不利于宝宝咀嚼和吞咽功能的发育,11个月大的宝宝吃饭时间也应注意讲究规律,那么11个月大的宝宝吃什么更加健康呢?

11个月大的宝宝可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类、豆制品等,比如:黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆等都可以作为宝宝的日常食物,还有各种肉类都含有丰富的蛋白质和铁,做成肉类的汤搭配蔬菜还能起到自然调味提鲜的功效,或把食物切成碎菜或颗粒状煮后给宝宝食用。11个月的宝宝还可以坚持给宝宝喂母乳到一岁左右,因为宝宝的胃容量比较小,所以应少食多餐为主,避免宝宝一次性吃得过饱,可以每天吃内容比较丰富的花式粥和面条,同时还要适当添加辅助食物:1、浓缩鱼肝油每天2次,每次3滴。2、蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可。3、水、果汁、水果泥等,任选1种,120克每次,上午10时。4、餐次及用量:母乳上午6时、晚10时各1次。5、上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个。6、下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克每次。7、晚6时,面片或烂面条1小碗。11个月大的宝宝对食物明显感兴趣,喜欢尝试不到的食物,这里妈妈们可以每天给宝宝做多一些花样食谱给宝宝,让培养宝宝对食物更加有兴趣,这样就能每天提供给宝宝充足的营养,宝宝更加健康地成长。(实习编辑:慕喻)

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