早上没胃口吃什么好

早上没有胃口可以尝试以下几种食物：

1. 温开水：喝一杯温开水可以帮助清洁胃肠道，提高整体消化能力，并且可以补充一定的水分。

2. 水果：选择一些清淡的水果，如苹果、橙子、柚子等，含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化和代谢。

3. 酸奶：酸奶含有丰富的活性益生菌和蛋白质，可以帮助调节肠道菌群，促进消化。

4. 稀饭/粥：煮一碗稀饭或粥，可以加入一些蔬菜或鱼片等，保持清淡的口感和营养均衡。

5. 面包/饼干：选择一些全麦面包或无糖、低糖的饼干，既能填饱肚子，又能提供一定的能量。

6. 蔬菜汤：烹煮一些蔬菜汤，可以添加一些低脂肪的鸡肉或海鲜，增加口感和营养。

7. 果汁：可以榨一些新鲜水果的果汁，既能保证营养摄入，又能提供一定的水分。

需要注意的是，早上没有胃口可能是由于疲劳、压力等因素引起的，建议适当休息和放松，保持良好的生活习惯和饮食结构。如果长期没有胃口或者有其他不适症状，建议及时就医。