全身推经络手怎么用力

全身推经络手是一种推拿手法，旨在通过按摩和按压身体的经络，以促进气血循环，调理脏腑功能，提升身体的健康状况。以下是使用全身推经络手的注意事项以及用力技巧。

1. 注意姿势：使用全身推经络手时，施术者应保持良好的姿势，身体放松，腰背挺直。

2. 深入经络：用力的关键是直击经络，而不仅仅局限于肌肉表面。可以利用双手的掌面和指腹施力，以较大的力量沿经络线进行按压和推拿。

3. 轻重适度：用力的程度要适中，不要过轻也不要过重。施力应根据受者的体质和反应来调整，保持适度的刺激。

4. 用力的节奏：推经络手应该是有节奏的，先轻后重，先快后缓。以稍快的速度按摩经络，再逐渐加重力量，以达到放松经络的效果。

5. 重点部位：全身推经络手可以按摩全身的经络，但重点可以放在腰背、颈部以及手足等部位。因为这些部位通常是人体经络的重要穴位，通过刺激这些部位能够达到整体调理的效果。

6. 注意温度：在使用全身推经络手之前，可以先用热水泡脚或者用热毛巾敷腰背等方式，让体表血管扩张，增加温度。这样能够提高血液循环，加强经络的疏通。

7. 推拿时间：一次全身推经络手的时间一般在30分钟到1小时左右，可以根据具体情况进行调整。对于初学者而言，推拿时间不宜过长，以免疲劳。

全身推经络手不仅是一种传统的中医疗法，还是一种可以促进身体健康的锻炼方式。使用全身推经络手时，要注意力度和节奏的把握，根据个人体质和需求来调整施力的力度，以达到舒适和放松的效果。另外，使用全身推经络手时，如果有不适或疼痛感，应立即停止，并寻求专业人士的指导。